共情能力太强的人,还有可能因为疫情而产生自责、愧疚等情绪。

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Q:我觉得自己的工作没有意义,对那些生病的人和一线医生毫无帮助


A:看着他人受疾病折磨、患者的亲属心急如焚、医生们疲惫不堪,我们会无意识地、自动地产生相同的情绪或者融入他们的情绪中,这被称作“情绪感染”。如果情绪感染带来的高水平焦虑无法缓解,一些人便可能通过自我责备来试图降低焦虑,而这会促使我们产生回避行为,例如工作倦怠

 

但我们必须认清一个现实,没有人是全能的,也不应该为所有事负责:

1.     告诉自己,这一切不是自己的错。

2.     认真工作,为社会有序进行出一份力,就是对防疫工作的贡献。

3.     想一想那些因为你的工作受益的人,认识到自己工作的意义。

4.     停止看疫情相关的新闻,尤其是图片信息。

 

这个世界上还有很多需要帮助的人,你的工作对于许多人来说都十分重要。


(内容来源:易普斯咨询)